癒やしとリフレッシュ 【40代育児中の方必見！】やさしいピラティスで体力づくり始めよう♬
40代は疲れがたまりやすく毎日ヘトヘトですよね・・・。40歳で第1子の幼児を育てており、腰痛に悩まされていました。そこで出会ったピラティスで腰痛改善！この記事では、マシンピラティスを始め、色んな体力づくりに挑戦した筆者が、ストレッチやヨガとの違い、ピラティスを無理なく生活に組み込む方法をご説明します！
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癒やしと自己投資 【仕事でミスして落ち込んでいるあなたへ】心地いいを追求する「白川さん」を読んで自分を励まそう
メンタルを鍛える本は沢山あるけれど、落ち込んでいる時に実践する元気はありません。気持ちがもやもやする時ほど、心の拠り所が必要です。そんな時は「メンタル強め女子白川さん」という本を読んでみてほしいのです。白川さんを心の支えにすると簡単に心が励まされますよ。
癒やしと自己投資 【体験談】iDeCo休止は手数料で損する！？５千円拠出で運用しよう
iDeCo、途中で休止したままになっていませんか？iDeCoは管理手数料が毎月かかることをご存知でしょうか。休止のままにしていると、手数料だけを支払いし損してしまうかもしれません
癒やしと自己投資 生理痛も顔色もよくなる。毎日鏡を見て観察しよう！タカアンドトシさんより効果あり・・・？
生理痛って辛いですよね。毎月くる辛い時期、程度の差はあれど女性にとってとてもしんどい期間です。みなさんは、鏡で顔を見ることが好きですか？今日は顔が浮腫んでいるな、今日はスッキリして張りがある！など、いつも表情は様々ですよね。
この本は、そんな顔から読み取れる不調を説明している本です。