こんにちは、ふきです。
30代後半になり、仕事が軌道に乗ってくると新しいことが始めたくなりませんか？
ふきなにかに夢中になってワクワクしたいなぁ
そんな時、知り合いが開催している習い事を始めてみました。すると、毎日がすごく楽しくなったんです。習得する過程も楽しく、新しい出会いや発見がたくさんあり、人見知りでも知らない人と話すことが楽しくなったんです✨️
この記事では20個以上の習い事をしてきた私が実体験をもとに、ライフスタイルに合った習い事をご紹介します。この記事を読めば毎日を活き活きと自分らしく過ごせるようになりますよ✨
- 何かに夢中になって輝きたい
- 毎日に飽きてきた
- 友達と生活が合わなくなってきた
- 将来も続けられる趣味がほしい
- 費用が合うものを見つけたい
それでは参りましょう😊
フラダンス 運動が苦手でも楽しめる！
フラダンスはハワイ発祥の伝統のダンスです。
フラは、詠唱や歌に合わせて踊るハワイ独自のダンスです。文字を持たない古代ハワイの人々が、ハワイの物語や伝統、歴史を身体の動きで表現し、長年に渡って語り継いできた大切な文化の一つです。
出典：https://www.gohawaii.jp/ja/hawaiian-culture/traditions
音楽に合わせて踊るダンスは、とても魅力的な女性らしさを表現することが出来ます。
フラダンスのメリット・デメリット
フラダンスのメリット・デメリットを見ていきましょう。
フランダンスのメリットは楽しみながら健康になれる
- 腰を使うダンスでダイエットや健康効果が高い
- ストレス解消になる
- かわいい衣装に気分が上がる
- ハワイアンミュージックが心地よい
- 美しい所作や動きを追求する楽しさがある
音楽に合わせてゆっくりとした動きで体を動かすと、終わった後は心も体もすっきりし、晴れやかな気持ちになれます。運動が苦手な私でも少しずつできるようになっていく過程を肌で感じることができ、ハワイアンミュージックに合わせて踊ることがこんなにも気持ちいいいのかと、夢中になって覚えました。職場の仲間と通っていたので、休み時間に練習していました。
フラダンスは、踊りでメッセージを伝えます。
ふきフィギュアスケートのように、美しい表現をする心が育つよ〜
女性らしく滑らかな動きで踊り表現することはとても奥が深く、楽しかったです。女性としての優しい心を育てている気分も高まりました。今でもまたやりたい習い事です♪
フラダンスのデメリットは料金
- 発表会のお金がかかる
- 入会金・年会費がかかる場合がある
- 練習する必要がある
デメリットは、料金です。
フラダンスのデメリットは、コスト面です。月謝に加えて、発表会の参加費や衣装代など、追加の費用が発生することがあります。1年に1回発表会があり自腹で開催します。
ふき衣装は2万、発表会も万単位の支出でした
その大会に向けて練習が行われることが多く、出場しない方は形見の狭い思いをするかもしれません。大会はちょっと…、という方は体験の時に大会があるのか確認してみることをおすすめします。
フラダンス教室の料金相場
フラダンス教室にかかる費用をまとめました。
| 料金項目 | 価格帯（目安） |
|---|---|
| 行政の教室 | 1回あたり約500円 |
| 個人の教室 | 1回あたり1,500円〜2,000円 |
| 月謝 | |
| – 小規模な個人運営教室 | 月4,000円〜6,000円 |
| – スポーツジム | 約8,000円〜 |
| – フラ専門教室 | 月10,000円以上 |
| 入会金 | 5,000円〜10,000円 |
| 衣装代 | 1着あたり1万円〜3万円 |
| 発表会参加費 | 2万円〜3万円程度 |
| イベント参加費 | 教室によって異なる |
私が通っていた教室は、毎週1回（計4回）で月謝8,000円でした。その他、入会金・年会費がかかる教室があります。
フラダンスはハワイアン音楽とゆっくりな動きに癒やされる！
お金がなくても、発表会もハワイでの披露会もすべてやってみればよかったなぁと今でも思っています！
ふき一生懸命練習したから、晴れ舞台経験しておけばよかったかも！
練習していると不思議と披露したくなってきます。フラダンスが新しい自分を開放するきっかけになるかもしれませんよ✨️
- リラックスと癒しを求めている方
- 体を動かしたいが激しい運動は苦手な方
- 自然やハワイ文化が好きな方
- 女性らしい動きを楽しみたい方
ヨガ 心と体に効く！
柔軟な体に憧れ、ヨガへ挑戦しました。
ヨガのメリット・デメリット
ヨガには柔軟性の向上や、ストレスの軽減の効果が期待できますが、欠点は柔軟性がないひとには難しく感じることです。次から詳しく見ていきましょう。
ヨガのメリット
- 身体の柔軟性が高まる
- 筋力を鍛える効果がある
- ストレスや不安を軽減する効果がある
- 呼吸法から始めやすい
- 自宅でできる
ヨガは行った後に体が動きやすくなり、スッキリします。私は、目覚めた時のだるさがなくなり、すっと起きられるようになりました。ヨガの基本は呼吸にあります。呼吸に意識を集中させることで、心が落ち着き、気持ちがスッキリする感覚が得られます。
色々と考え事をして悩みがちな人にはとてもおすすめです。
ヨガのデメリット
- 体が硬い人は最初は少し大変
- 教室にいかないとサボってしまいたくなる
- 専用のマットやウェアを購入することがある
デメリットは、体が硬い人は最初大変です。私は学生の頃、体育の授業のストレッチで先生から「本気でやっているのか？」といわれた経験があります。
ふき本気です💦
体が硬すぎて、まるでふざけているように見えたので怒られてしまったんです（笑）それくらい硬かったんですが、ずっと続けていたら柔らかくなりました。ストレス発散にもとても良く、今では習慣化しています。
ヨガ教室の料金相場
ヨガ教室にかかる費用をまとめました。
| 料金項目 | 価格帯（目安） |
|---|---|
| 1回あたりの料金 | 約3,000円（ヨガスタジオ） |
| 公民館・スポーツセンター | 約1,000円〜1,500円 |
| 入会金 | 5,000円〜10,000円 |
| 月謝 | |
| – フリープラン | 約8,000円〜16,300円 |
| – チケット制（4回券） | 約8,000円〜10,000円 |
| ホットヨガ | 月6,000円〜20,000円 |
| 発表会参加費 | 教室によって異なる |
支払い方法は主に３つに分かれています。
私が通っている骨盤ヨガは、現在月に2回で3,500円です。ヨガの種類によって、料金も違います。
家でもできるヨガはずっと続けられる健康ストレッチ！
ヨガはとてもポピュラーな趣味となってきたので、始めている方も多いかもしれません。
色々なヨガを試しましたが、ゆっくり行えるハタヨガが好きです。今でも自宅で時間を見つけて行っています。
また、ベビーヨガや骨盤ヨガは子供を連れて通っていますよ。
- 心と体のバランスを大切にしたい人
- 柔軟性を高めたいが激しい運動は苦手な人
- ストレスを軽減し、リラックスしたい人
- 自然な形でフィットネスを楽しみたい人
ジム 理想的な体を目指せる！
現在は様々なスタイルのジムが増えていますね。その中で私が通っていたジムでご紹介します。
ジムのメリット・デメリット
ジムを習い事にすると、日々の生活スタイルにも目を向け、メリハリのある生活ができるかもしれません。
ジムのメリット
- 理想のスタイルになれる
- 機材を使ってトレーニングができる
- パーソナルトレーナーをつけることができる
- プログラムが充実している
- シャワーがある
スポーツジムに入会して、筋トレに励んだりプログラムにあったクラシックバレエ、ピラティスもしました。ジムには沢山のプログラムがあり、飽きることがありません。
ジムのデメリット
- 自分の意思で行く必要がある
- 帰り支度に時間がかかる
- プログラムは自分に合う時間でないと受けられない
- 専用のトレーナーはプラス料金がかかる
実は、こちらはすぐに幽霊会員になりました。通うことが思ったよりも習慣化できず、すぐ面倒になりました。
ふきl今日仕事疲れたし、やめとこうかな・・・
お風呂に入る支度が必要になり、洗濯物が増えるので億劫になってしまいました。また、ピラティスやキックボクシング、クラシックバレエのプログラムに参加しましたが、上級者向けだったため、初心者の私には参加しづらいと感じました。
初心者OK！というクラスがあるジムをおすすめします。
ジムの料金相場
ジムを利用する場合にかかる費用を下記にまとめました。
| ジムの種類 | 料金目安 |
|---|---|
| 公営ジム | 1回あたり200〜400円 |
| フィットネスクラブ | 月額約8,000円〜10,000円 |
| パーソナルジム | 2ヶ月で20万円〜30万円（1ヶ月10万円〜15万円） |
| 24時間ジム | 月額約5,000円〜10,000円 |
公営のジムとパーソナルジムでは、料金だけでなくサポート体制にも差があります。なりたい自分に合ったプログラムがある教室を調べましょう。
ジムはひとつの場所で色々なプログラムを活用できる！
運動大好きな方はリフレッシュもでき、ストレス発散になります。もちろん頑張ればスタイルアップもできます！気に入ったプログラム見つかるととても有意義な時間になると思います。
- 効率よく体を鍛えたい方
- 体力や筋力を強化したい方
- 自己管理の習慣を身に付けたい方
- 本格的なフィットネス知識やサポートが欲しい方
料理教室 得意料理を増やそう！
パンを作ったり、ケーキを作ったりおもてなし料理を作ったりしました。元々料理が好きだったので、新しいレパートリーが増えることや、料理の腕が磨かれることにとても喜びを感じていました。また、同僚と他愛もない話をしながら作った料理を食べる時間がとても楽しかったです。
料理教室のメリット・デメリット
料理教室のメリット・デメリットを見ていきましょう。
料理教室のメリット
- 料理の基本や技術を学べる
- 料理が苦手でも自炊に自信がつく
- 新しい料理や食材に出会える
- ランチやディナーの気分も味わえる
私が通っていた小さな個人料理教室は、後片付けをしなくていいシステムでした。
先生と作った料理を同僚と食べて、そのまま帰ることができ楽ちんでした。デザートもついていたので食事に行った気分で料理が習える楽しい教室でした。
ふき甘いものはテンションあがる
10年以上前に習っていたんですが、今でもよく作るレシピがあります。それは、「スペアリブのマーマーレード煮」です♪簡単でおもてなし料理にもなるので重宝しています。一生使える得意料理を習得することができるのは大きなメリットですよ。
料理教室のデメリット
- 希望の日程がとれない場合がある
- 先生が選べない教室もある
- 年会費やその他もかかる場合がある
先生が合わないと少し辛いかもしれません。体験教室に行ってみて、自分に合う雰囲気か、確認してから入会することをおすすめします。
料理教室の料金相場
料理教室の料金相場をまとめました。
| 料金項目 | 価格帯（目安） |
|---|---|
| 1回あたりの料金 | 約3,000円〜5,000円 |
| 入会金 | 5,000円〜10,000円 |
| 月謝 | 月4,000円〜10,000円 |
| 体験レッスン | 約1,000円〜3,000円 |
| 特別講座 | 5,000円〜15,000円（内容による） |
1回あたりの料金は教室によって異なり、内容や講師の経験によって価格が変動します。私が通っていた教室はデザートもついていて、片付け不要な教室は1回3,500円でした。（2014年以上前の金額）
ちょっと高めのディナー感覚で通っていましたね。
日々の生活が豊かになる食事を自分で作ることができる！
食事は日々の生活に直結してくるものなので、自分で作れると生活満足度がとても上がります！自己肯定感もアップしました。習ってみて損することはないですよ。
- 健康的な食生活を送りたい人
- 自分や家族のために料理スキルを磨きたい人
- 時短や効率的な料理テクニックを学びたい人
- 食の知識や異国料理を楽しみたい人
夢中になれる習い事を見つけると自分らしく生きられる！
いかがでしたでしょうか。働くことに慣れてきた30代では、周りの友達は結婚や家庭を持つ人が増えててきますよね。
ふき土日に遊べる人が減ってさみしいなぁ
そんなとき、習い事は週末をとても楽しみにさせてくれるイベントでした。絵を描きながら自分自身と向き合ったり、ヨガで心と身体を整えたりすることが心地よかったんです。
先生との会話や、仲間との交流が心の支えとなり、日々のストレスを忘れて、自分らしさを増せる大切な時間となったのです。
このまま会社の行き来だけで終わらせなくなてよかった！出会いがいっぱいで世界が広がる、そんな風に習い事をする楽しさをあなたも体験してみてください♪
沢山あって決められない！となる方も多いと思います。気になったらまずは体験レッスンに参加し、自分に合うか雰囲気かどうか？確認してみてくださいね。
ご紹介した習い事は、オンライン教室で1000円から体験できます。
＼ 明日から始められる！／
今回の記事では体を動かす習い事を中心にご紹介しました。次回の記事では、静かに心を豊かにする習い事をご紹介します。
