癒やしとリフレッシュ 【40代育児中の方必見!】やさしいピラティスで体力づくり始めよう♬ 40代は疲れがたまりやすく毎日ヘトヘトですよね・・・。40歳で第1子の幼児を育てており、腰痛に悩まされていました。そこで出会ったピラティスで腰痛改善!この記事では、マシンピラティスを始め、色んな体力づくりに挑戦した筆者が、ストレッチやヨガとの違い、ピラティスを無理なく生活に組み込む方法をご説明します! 2024.09.12 癒やしとリフレッシュ癒やしと自己投資自己投資